Manfaat Mangga Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Mangga Untuk Kesehatan Tubuh

27th November 2020 Off By admin

Mangga – Merupakan salah satu buah tropis karena hanya bisa tumbuh pada iklim yang hangat termasuk di Indonesia. Buah mangga memiliki rasa manis yang sungguh lezat , tidak heran banyak peminatnya di Indonesia.

Selain memiliki rasa yang lezat , mangga ternyata memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh bahkan dipercaya dapat mencegah berbagai penyakit berbahaya.

Mangga termasuk buah yang rendah kalori namun memiliki serat tinggi. Mangga juga mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin A , vitamin B6 , vitamin C , vitamin E , zat besi , folat dan kalsium. Mangga juga dikenal dengan kandungan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Berikut di bawah ini beberapa manfaat mangga untuk kesehatan tubuh :

1 . Menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol
Kandungan vitamin C dan serat tinggi yang terdapat pada mangga dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat. Selain itu mangga juga mengandung kalium , kalium memiliki fungsi untuk menyeimbangkan sel cairan dalam tubuh dengan tujuan agar dapat mengontrol detak jantung dan mengontrol tekanan darah sehingga itu mangga dipercaya dapat meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol jahat.

2 . Mencegah kanker
Mangga juga mengandung suatu serat yang bernama pektin , pektin adalah serat yang dapat larut secara efisien dapat menurunkan kadar kolesterol yang ada di dalam darah. Kandungan pektin juga dapat mencegah terjadinya kanker prostat.

3 . Menyembuhkan anemia
Kandungan zat besi tinggi juga ada pada buah mangga. Zat besi memiliki tugas untuk meningkatkan jumlah sel darah merah yang ada di dalam tubuh sehingga dapat membantu menghilangkan anemia.

4 . Mengatasi obesitas
Serat tinggi yang terdapat pada mangga memiliki peran penting untuk melancarkan pencernaan dan bisa juga menurunkan kalori di dalam tubuh. Mengonsumsi mangga secara rutin dapat mengatasi masalah pencernaan seperti susah buang air besar. Mangga juga mengandung zat bioaktif yang dapat meningkatkan sistem pencernaan agar lebih sehat.

Itulah beberapa manfaat dari buah mangga untuk kesehatan tubuh , semoga informasi ini berguna untuk agan-agan semua. Dan senantiasa menjaga kesehatan dimanapun anda berada apalagi ketika maraknya pandemi saat ini!