Setiap wanita yang sedang haid atau menstruasi biasanya memiliki respon yang berbeda-beda. Salah satu gejala yang paling sering terjadi adalah nyeri pada perut, yang biasa berlangsung di awal haid terjadi.
Banyak dari kita yang bertanya-tanya sebenarnya apa penyebab sakit perut saat haid dan bagai mana cara mengatasinya ? Nah, untuk menjawab pertanyaan seperti itu, yuk simak ulasan di bawah ini.
Fakta mengenai sakit perut saat haid
Sakit perut atau nyeri pada perut saat haid di sebut dismenorea, yang biasanya muncul di area perut bawah saat awal dan selama menstruasi berlangsung.
Di kutip dari laman kesehatan harian, rasa sakit perut saat haid bisa berkisar dari sedang hingga parah yang biasanya terjadi saat seorang wanita mendapatkan haid pertamanya. Rasa sakit saat menstruasi ini bisa berkurang seiring bertambahnya usia, bahkan bisa juga menghilang sama sekali bila sudah melahirkan anak pertama.
Penyebab Rasa Sakit
Masih dari laman yang sama, rahim akan berkontraksi untuk mengeluarkan lapisan ketika haid berlangsung. Hormon prostaglandin yang ambil adil dalam masalah nyeri dan peradangan memicu terjadinya kontraksi otot rahim. Prostaglandin yang tinggi berkaitan dengan sakit perut yang lebih parah saat haid.
Sakit perut saat haid juga bisa di sebabkan banyak faktor seperti berikut :
- Fibroid rahim : Terjadi perumbuhan nonkanker di area dinding rahim, biasanya menimbulkan rasa sakit.
- Adenomiosis : Jaringan pada rahim yang berkembang menjadi otot rahim.
- Endometriosis : Jaringan pelapis rahim berada di luar rahim, paling banyak terjadi di ovarium dan saluran tuba.
- Radang panggul : Bakteri yang di tularkan melalui hubungan seksual biasanya akan menginfeksi organ reproduksi perempuan.
Cara Mengatasi Sakit Perut Haid di Rumah
Bahan-bahan alami yang tersedia di rumah bisa kamu andalkan untuk mengatasi nyeri haid. Ada beberapa cara yang bisa kamu coba untuk meringankan rasa nyeri seperti :
- Kompres dengan air hangat perut bagian bawah
- Olahraga ringan seperti joging dan yoga
- Melatih teknik pernapasan, rileksasi, dan kesadaran tubuh
- Pijatan
- Mandi dengan air hangat
- Menggunakan alat bantu stimulasi saraf (TENS)
Tak hanya itu, kamu juga bisa mencoba pengobatan herbal seperti :
- Kulit kayu pinus
- Teh kamomil
- Aromaterapi
- Adas
- Jahe
Jika rasa nyeri haid yang terjadi di rasa sudah sangat mengganggu, maka sebaiknya kamu konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut.